• Hospital San Ángel Inn

El plato del bien comer.

Los hábitos alimentarios sanos comienzan en los primeros años de vida; la lactancia materna favorece el crecimiento sano y mejora el desarrollo cognitivo; además, puede proporcionar beneficios a largo plazo, entre ellos la reducción del riesgo de sobrepeso y obesidad y de enfermedades no transmisibles en etapas posteriores de la vida.



El Plato del Bien Comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México; ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro, sino que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.


Divide a los alimentos en tres grupos:

  1. Frutas y verduras.

  2. Cereales y tubérculos.

  3. Leguminosas y alimentos de origen animal.


Disfrutar de los alimentos y comer sanamente es darle calidad a la vida; no existen alimentos buenos ni malos, el secreto está en la combinación y la porción que se consume.

De acuerdo con la NOM, las recomendaciones para seguir adecuadamente El Plato del Bien Comer son: comer en gran medida frutas y verduras preferentemente con cáscara; incluir cereales integrales en cada comida; comer alimentos de origen animal con moderación; evitar lo más posible los azúcares, grasas, aceites, edulcorantes y sal; realizar tres comidas y dos colaciones al día; y hacer ejercicio al menos 30 minutos diarios.


https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

https://www.gob.mx/siap/es/articulos/el-plato-del-bien-comer




441 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

hospital medico directorio medico médico cirugias cirugías parto cesarea cesárea hospitales ángeles angeles roma san ángel angel inn especialidades salud centros alta especialidad grupo angeles servicios de salud corporativo centro salud medicina familiar promociones maternidad laboratorio hsai paquetes clínica urgencias patriotismo sur universidad chapultepec ambulancias emergencias admisión aseguradoras guadalupe tepeyac xoco nutricion dalinde asociacion nacional de hospitales privados hospitales afiliados servicios hospitalarios instituciones privadas sector salud privado directorio de hospitales privados covid19 civid 19 hospitalización hospitalizacion enfermos enfermedad sanatorio pedregal hospital privado 24 horas médica sur medica sur laboratorio clínico estudios clínicos el mejor hospital de méxico torre médica grupo empresarial ángeles servicios de salud emergencias metlife chopo star medica starmedica hospitales ciudad de méxico hospital general centro médico abc hospitales certificados 

fb-logo-gray.png
yt-logo-gray.png
instagram-logo-gray.png
pinterest-logo-gray.png

Todos los Derechos Reservados. México 2020

encuentra especialista, directorio médico, directorio medico, médica sur, medica sur, hospitales ángeles, angeles, top doctors, directorio médico mexicano star medica starmedica doctoralia especialista médico agenda doctoralia planes y precios centros médicos doclink hospitales san angel inn hospitales ángeles cita médica guia de doctores guia medica especialista medico en tu ciudad  

​hospital medico directorio medico médico cirugias cirugías parto cesarea cesárea hospitales ángeles angeles roma san ángel angel inn especialidades salud centros alta especialidad grupo angeles servicios de salud corporativo centro salud medicina familiar promociones maternidad laboratorio hsai paquetes clínica urgencias patriotismo sur universidad chapultepec ambulancias emergencias admisión aseguradoras guadalupe tepeyac xoco nutricion dalinde asociacion nacional de hospitales privados hospitales afiliados servicios hospitalarios instituciones privadas sector salud privado directorio de hospitales privados covid19 civid 19 hospitalización hospitalizacion enfermos enfermedad sanatorio pedregal hospital privado 24 horas médica sur medica sur laboratorio clínico estudios clínicos el mejor hospital de méxico torre médica grupo empresarial ángeles servicios de salud emergencias metlife chopo star medica starmedica hospitales ciudad de méxico hospital general centro médico abc hospitales certificados 

consultas, especialistas, cita, agenda, consultorio, hospital, directorio, médico, doctores, emergencias, aseguradora, atención médica, especialidades, pacientes, enfermedades , tratamientos, calidad médica, Altas Especialidades, Atención Urgente, Hospital Seguro, Diagnóstico integral, alta tecnología, Personal especializado, Hospitalización inmediata, Ambulancia, Medidas Oficiales, Prevención y Tratamiento

Paquete de cesarea. Paquete de parto. Check up masculino. Check up femenino. Hospital San Angel Inn. Clínica de control de peso. Mejores hospitales de Mexico. Estudios de gabinete. Check up medico. Estudio de resonancia magnetica. Estudio de endoscopia. Hospitales en el df. Directorio medico. Tomografia.